お知らせ

【秋の養生】

①冷たい風に気をつける
②運動控えめリラックス
③気持ちは穏やかに
④休日の朝はちゃんと起きる
⑤体を潤す食材(白ごま、梨、豆腐や豆乳、蜂蜜、れんこん)を摂る
⑥しっかり深呼吸する！